전체 글32 초기 임산부 체중 관리, 살이 안 쪄도 괜찮을까? 임신을 하면 자연스럽게 살이 찔 거라고 생각하지만, 초기에는 오히려 체중이 늘지 않거나 빠지는 경우도 많아요.이렇게 안 쪄도 괜찮은 걸까? 하고 걱정하는 초기 임산부를 위해 체중 변화의 기준을 쉽게 정리해볼게요. 1. 임신 초기에는 살이 안 쪄도 정말 괜찮을까? 임신 소식을 들으면많은 사람들이 이제 살 찌겠네, 잘 먹어야지라는 말을 해요.그래서 체중이 늘지 않으면괜히 불안해지는 경우가 많아요.하지만 결론부터 말하면임신 초기에는 살이 거의 안 쪄도 괜찮은 경우가 많아요.임신 초기, 보통 임신 1~3개월 정도에는아기가 아직 아주 작아요.콩알만 한 크기에서점점 포도알, 딸기 크기로 자라는 시기예요.그래서 이 시기에는아기 때문에 체중이 크게 늘 필요가 없어요.오히려 임신 초기에 이런 일이 흔하게 나타나요.입덧.. 2025. 12. 21. 임신 초기 복통·당김 현상, 정상과 위험 신호 구별법 임신 초기에 배가 콕콕 아프거나 뭔가 당기는 느낌이 들면 누구나 깜짝 놀라게 돼요.이거 괜찮은 걸까?, 혹시 아기에게 문제 있는 건 아닐까?라는 걱정이 먼저 들죠.오늘은 임신 초기 복통과 당김이 왜 생기는지, 그리고 언제 병원에 가야 하는지 쉽게 정리해볼게요. 1. 임신 초기 복통과 당김, 왜 생기는 걸까? 임신 초기에는 몸 안에서 정말 많은 변화가 한꺼번에 일어나요.겉으로 보기엔 크게 달라진 게 없어 보여도자궁과 호르몬, 혈관은 아주 바쁘게 움직이고 있어요.그래서 복통이나 당김 느낌이 생기는 경우가 많아요.먼저 가장 흔한 이유는 자궁이 커지기 시작하기 때문이에요.임신을 하면 아기가 자랄 공간을 만들기 위해자궁이 조금씩 커지고, 늘어나요.이 과정에서 자궁을 잡아주는 인대가 당겨지면서아랫배가 뻐근하거나 .. 2025. 12. 18. 초기 임신 갈색분비물, 괜찮은 걸까? 언제 병원에 가야 할까? 임신 초기에 갈색 분비물이 보이면 깜짝 놀라기 쉬워요.하지만 모두 위험한 건 아니니, 차근차근 이유와 기준을 알아볼게요. 1. 임신 초기 갈색분비물, 왜 나오는 걸까? 임신 초기 갈색분비물을 처음 보면피가 난 건가?, 유산 신호 아니야? 하고머릿속이 복잡해지기 쉬워요.하지만 갈색분비물은 생각보다 흔하게 나타나는 증상이에요.갈색이라는 건이미 나왔던 피가 공기와 닿아 오래돼서 색이 변한 것을 의미해요.즉, 지금 당장 출혈이 계속되고 있다는 뜻은 아닐 수 있어요.임신 초기에 갈색분비물이 나오는 이유는 여러 가지가 있어요.먼저 착상혈이에요.수정란이 자궁에 자리를 잡는 과정에서아주 작은 혈관이 터지면서소량의 피가 나올 수 있어요.이 피가 바로 나오지 않고조금씩 나왔다면 갈색으로 보일 수 있어요.착상혈의 특징은양.. 2025. 12. 18. 임신 초기 금기 음식, 이것만은 피하세요! 임신을 하게 되면 가장 먼저 드는 생각 중 하나가 이 음식 먹어도 되나?라는 고민이에요.특히 임신 초기에는 아직 아기가 아주 작고, 몸속에서 중요한 변화들이 빠르게 일어나고 있어서먹는 음식이 더 신경 쓰이기 마련이죠.평소엔 아무렇지 않게 먹던 음식도 임신하고 나면 갑자기 걱정이 되고,인터넷 검색을 하면 정보가 너무 많아서 더 헷갈리기도 해요.무엇은 먹어도 괜찮고, 무엇은 피해야 하는지정확하게 알고 나면 한결 마음이 편해져요.그래서 오늘은 임신 초기라면 꼭 조심해야 하는 음식들,그리고 왜 조심해야 하는지 아주 쉽게 정리해 드릴게요.초등학생도 이해할 수 있을 정도로 간단하고 편안하게 설명했으니필요할 때 언제든지 참고하시길 바랄게요. 1. 날 음식은 가능한 피하기 익히지 않은 음식이 위험한 이유 임신 초기에.. 2025. 12. 11. 입덧은 왜 생길까? 초기 임산부 입덧 다루는 쉬운 방법 임신을 하게 되면 가장 먼저 찾아오는 변화가 바로 입덧이에요.“왜 이렇게 속이 울렁거리지?”, “갑자기 냄새가 왜 이렇게 싫지?”임신 초기의 많은 임산부들이 겪는 자연스러운 증상인데도, 막상 겪어 보면 너무 힘들고 당황스럽죠.입덧은 단순하게 토할 것 같은 느낌만 있는 게 아니에요.냄새에 민감해지거나, 먹던 음식을 갑자기 못 먹게 되기도 하고,반대로 특정 음식만 계속 먹고 싶은 경우도 생겨요.어떤 사람은 아침에만 울렁거리고,어떤 사람은 하루 종일 지속되기도 해요.그래서 이번 글에서는 입덧이 왜 생기는지, 임신 초기 입덧을 조금이라도 덜 힘들게 만드는 방법,그리고 어떤 신호가 위험한 입덧인지까지 아주 쉽게 정리해드릴게요.입덧 때문에 하루가 너무 힘든 분들에게 조금이나마 도움이 되는 글이 되었으면 좋겠어요. .. 2025. 12. 11. 임신 초기 꼭 챙겨야 할 영양제, 무엇부터 먹어야 할까? 임신 테스트기에서 두 줄이 나온 순간, 정말 믿기지 않을 만큼 신기하고 벅차죠.그리고 곧바로 떠오르는 고민이 하나 있어요.“이제부터 뭘 먹어야 하지…?”“영양제 뭐부터 챙겨야 할까…?”임신 초기에는 태아의 몸이 아주 빠르게 만들어지는 시기라서, 영양이 특히 중요해요.하지만 처음 임신한 분들은 너무 많은 정보 때문에 더 헷갈릴 수도 있어요.어떤 영양제가 꼭 필요한지, 어떤 순서로 챙기면 좋은지,그리고 너무 많이 먹는 건 아닌지 걱정되기도 하죠.그래서 오늘은 임신 초기 엄마들이 꼭 알아야 하는 영양제를아주 쉽게, 그리고 하나씩 정리해서 알려드릴게요.부담 없이 읽고, 필요한 것만 쏙쏙 가져가시면 됩니다! 1. 가장 우선! 엽산은 왜 꼭 필요한 걸까? 임신 초기 영양제 중에서 가장 많이 들어본 이름이 바로 엽.. 2025. 12. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
