임신을 하고 나면 피부가 좋아질 거라 기대했는데, 갑자기 트러블이 올라오거나 얼굴색이 어두워져서 놀라는 경우가 많아요.
초기 임신에 나타나는 피부 변화는 자연스러운 과정이니, 원인과 관리법을 알고 천천히 돌봐주면 충분히 좋아질 수 있어요.
1. 임신 초기, 피부는 왜 갑자기 달라질까?
임신 초기 피부 변화의 가장 큰 이유는 호르몬 변화예요.
임신이 되면 몸속에서는 평소와 비교할 수 없을 만큼 많은 호르몬이 분비돼요.
이 호르몬들은 아기를 지키고 키우는 데 꼭 필요하지만, 피부에는 여러 변화를 가져와요.
먼저 트러블이에요.
임신 초기에는 피지 분비가 늘어나요.
그래서 평소에는 괜찮던 피부에도 여드름이나 뾰루지가 생길 수 있어요.
이마나 턱에 갑자기 여드름이 나요
볼에 작은 좁쌀 같은 트러블이 생겨요
화장이 더 잘 안 먹는 느낌이 들어요
이건 피부가 갑자기 예민해졌기 때문이에요.
내가 관리를 못해서 그런가? 하고 자책할 필요는 없어요.
다음은 색소침착이에요.
임신을 하면 멜라닌 색소를 만드는 호르몬도 함께 늘어나요.
그래서 피부 색이 전반적으로 어두워 보일 수 있어요.
기미가 진해 보여요
눈 밑이나 광대가 어두워져요
입 주변이 칙칙해 보여요
이런 변화는 특히 임신 초기와 중기에 많이 나타나요.
햇빛을 받으면 더 눈에 띄게 진해질 수 있어요.
또 한 가지는 피부 건조예요.
피부 속 수분이 쉽게 빠져나가면서
갑자기 얼굴이 당기고 가려울 수 있어요.
임신 초기 피부 변화는 대부분 일시적인 경우가 많아요.
출산 후 호르몬이 안정되면서 천천히 원래 상태로 돌아오는 경우도 많아요.
2. 초기 임산부 트러블, 이렇게 관리해보세요
임신 중 트러블 관리는
없애기보다 자극하지 않기가 가장 중요해요.
첫 번째는 세안은 부드럽게 하기예요.
트러블이 생기면 깨끗하게 씻어야 할 것 같아서
세게 문지르기 쉬워요.
하지만 임신 중 피부는 아주 예민한 상태예요.
거품을 충분히 내서 손으로 살살 마사지하듯
미지근한 물로 헹구기 이 정도면 충분해요.
하루에 두 번 정도면 괜찮아요.
두 번째는 손으로 얼굴 만지지 않기예요.
무의식적으로 얼굴을 만지거나
트러블을 짜고 싶어질 수 있어요.
하지만 손에는 세균이 많고
짜면 색소침착이 더 심해질 수 있어요.
가급적 손대지 않는 게 좋아요.
세 번째는 화장품은 최소한으로 사용하기예요.
임신 전 쓰던 화장품이
갑자기 맞지 않을 수도 있어요.
향이 강한 제품
기능성 성분이 많은 제품
자극이 느껴지는 제품
이런 건 잠시 쉬어가는 게 좋아요.
기본은 이렇게만 해도 충분해요.
순한 세안제
보습 위주의 로션이나 크림
자외선 차단제
트러블이 있다고 해서 여러 제품을 바꾸면
오히려 피부가 더 혼란스러워질 수 있어요.
네 번째는 생활 습관 관리예요.
피부는 생활 습관의 영향을 많이 받아요.
충분히 자기
물 자주 마시기
기름진 음식 줄이기
이런 기본적인 습관만 지켜도
트러블이 조금씩 가라앉는 경우가 많아요.
3. 임신 중 색소침착, 꼭 관리해야 할까?
임신 중 색소침착은
정말 많은 임산부들이 겪는 변화예요.
그래서 어차피 생길 거면 그냥 두자라고 생각하는 분들도 있어요.
완전히 막을 수는 없지만
진해지는 건 충분히 줄일 수 있어요.
가장 중요한 건 자외선 차단이에요.
햇빛은 색소침착을 더 진하게 만들어요.
외출할 때 자외선 차단제 바르기
모자나 양산 사용하기
햇빛 강한 시간대 외출 줄이기
자외선 차단제는 임산부용이나 순한 제품을 선택하면 좋아요.
두 번째는 보습 관리예요.
피부가 건조하면 색소침착도 더 눈에 띄어요.
세안 후 바로 보습제 바르기
밤에는 크림으로 마무리하기
얼굴 당김 느껴지면 수분 보충하기
보습만 잘해도 피부 톤이 훨씬 안정돼 보여요.
세 번째는 기다려주는 마음이에요.
임신 중 생긴 기미나 색소는
출산 후 서서히 옅어지는 경우가 많아요.
임신 중에는 레이저나 강한 미백 관리는 피하는 게 좋아요.
지금은 없애는 시기가 아니라 더 진해지지 않게 지키는 시기예요.
그리고 꼭 기억해 주세요.
임신 중 피부 변화는 엄마 몸이 아기를 잘 키우고 있다는 증거이기도 해요.
거울을 볼 때마다 속상할 수 있지만
지금의 피부는 영원히 이 상태로 남아 있지 않아요.
임신 초기 피부 변화는 호르몬 때문인 자연스러운 과정이에요.
자극을 줄이고 기본적인 관리만 해도 출산 후 피부는 천천히 회복될 수 있어요.