신생아를 처음 만난 부모님들은 아이의 울음소리 하나에도 가슴이 철렁하고 무엇부터 해야 할지 막막하실 거예요.
아기들은 말을 못 하지만, 자신들만의 일정한 규칙과 생체 리듬을 가지고 세상을 배워나가는 중이랍니다.
오늘 이 글만 읽으시면 우리 아기의 하루가 어떻게 흘러가는지, 잠은 언제 자고 밥은 언제 먹는지 한눈에 이해하실 수 있을 거예요.
1. 꼬르륵~ 배고파요! 수유와 트림의 시간
신생아의 하루 중 가장 중요한 일은 바로 먹는 것입니다. 갓 태어난 아기는 위장 크기가 아주 작아서 한 번에 많이 먹지 못해요.
그래서 조금씩 자주 먹어야 한답니다.
수유 간격은 어떻게 되나요? 보통 신생아는 2~3시간마다 한 번씩 밥을 먹어요. 하루에 8번에서 12번 정도 수유를 하게 되죠.
모유를 먹는 아기는 분유를 먹는 아기보다 소화가 빨라서 조금 더 자주 배고파할 수 있어요. 아기가 입을 벌리고 고개를 좌우로 돌리거나, 손을 입으로 가져간다면 엄마, 아빠 배고파요 라는 신호이니 놓치지 마세요.
트림은 왜 꼭 시켜야 할까요? 아기들은 젖병이나 엄마 젖을 빨 때 공기도 함께 마시게 돼요. 배에 공기가 차면 속이 더부룩해서 울거나, 먹은 것을 울컥 토할 수 있어요.
수유가 끝나면 아기를 세워 안고 등을 살살 두드려주거나 쓸어내려 주세요. 꺼억~ 소리가 날 때까지 5분에서 10분 정도 정성을 다해주는 것이 중요합니다.
수유 일지를 써보세요. 언제 먹었는지, 얼마나 먹었는지 기록해두면 아기의 컨디션을 확인하기 아주 좋아요. 요즘은 스마트폰 앱이 잘 나와 있어서 간편하게 체크할 수 있답니다.
2. 뽀송뽀송 기분 좋아! 기저귀 갈기와 위생 관리
잘 먹었다면 이제 시원하게 배설할 차례죠? 신생아는 신진대사가 활발해서 기저귀를 아주 자주 갈아줘야 합니다.
기저귀 확인은 수시로 해줘요. 아기들은 하루에 6~10번 정도 소변을 봐요. 소변 표시선이 변했는지 자주 확인해 주세요.
젖은 기저귀를 오래 차고 있으면 연약한 아기 피부에 발진이 생길 수 있어요. 기저귀를 갈아줄 때는 물티슈로 닦아준 뒤, 잠시 공기 중에 엉덩이를 말려 뽀송뽀송하게 유지해 주는 것이 핵심이에요.
깨끗한 세수와 목욕 목욕은 매일 할 필요는 없지만, 2~3일에 한 번은 따뜻한 물로 씻겨주는 게 좋아요. 특히 목 접히는 부분이나 겨드랑이처럼 살이 겹치는 곳에 먼지가 잘 끼거든요. 목욕 시간은 아기가 피곤하지 않게 10분 내외로 짧게 끝내는 것이 좋습니다.
배꼽 관리 잊지 마세요. 탯줄이 떨어지기 전까지는 배꼽 주위를 건조하게 유지해야 해요. 목욕 후에는 소독솜으로 살살 닦아주고 잘 말려주면 1~2주 안에 예쁜 배꼽이 완성된답니다.
3. 쿨쿨~ 꿈나라 여행! 신생아 수면과 환경 조성
신생아는 하루의 대부분인 16~20시간 정도를 잠을 자며 보냅니다. 하지만 한 번에 쭉 자는 게 아니라 짧게 끊어서 자기 때문에 부모님이 가장 힘들어하는 시간이기도 하죠.
낮과 밤을 알려주세요. 아기는 아직 낮과 밤을 구분하지 못해요. 낮에는 커튼을 치지 않고 생활 소음을 들려주며 밝게 지내고, 밤에는 조명을 어둡게 하고 조용히 해주세요. 이렇게 반복하다 보면 아기도 아, 어두워지면 길게 자는 시간이구나라고 서서히 배우게 됩니다.
안전하고 쾌적한 잠자리 아기는 너무 덥게 키우면 안 돼요. 실내 온도는 22~24도, 습도는 50~60% 정도가 가장 적당합니다.
폭신한 이불이나 인형은 아기의 호흡을 방해할 수 있으니 침대에는 아무것도 두지 않는 것이 안전해요.
똑바로 눕혀서 재우는 것이 영아 돌연사 증후군을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
등 센서 극복하기 품 안에서 잘 자다가도 바닥에 눕히기만 하면 눈을 번쩍 뜨는 아기들이 있죠?
이럴 때는 속싸개로 아기의 몸을 단단히 감싸주면 엄마 배 속처럼 안정감을 느껴 더 깊게 잠들 수 있어요.
신생아를 돌보는 일은 체력적으로 힘들지만, 아기가 자는 모습을 보고 있으면 세상 모든 근심이 사라지는 마법 같은 경험을 하게 될 거예요. 처음이라 서툰 것은 당연하니 너무 완벽하려고 애쓰지 않으셔도 됩니다. 부모님의 사랑과 정성만 있다면 아기는 건강하고 행복하게 쑥쑥 자라날 것입니다. 오늘도 육아라는 위대한 일을 해내고 계신 모든 부모님을 진심으로 응원합니다!